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疾病的心理学意义

发布时间:2016/12/28  来源:学工处(部)、团委  阅读次数:[]

文:邵辉

冰块烫伤皮肤

多年前CCTV10《探索发现》做了一期催眠节目,催眠师催眠了一位志愿者,拿出一个冰块暗示他会被烫伤。结果不可思议的事情发生了,这个志愿者真的被“烫伤”。其实,催眠师催眠的是他的潜意识,让他在心理上以为是被灼伤。当然,实际上冰块在皮肤上也确实产生了“灼伤”痕迹,但那并不是真的灼伤,而是皮肤对寒冷而做出的一种生理反应,是一种疹,而这种疹非常像灼伤的痕迹。

我们来用心理学解释一下。其实人的意识有两种功能:监控(意识)和执行(潜意识)。当志愿者被催眠时,其实是将监控和执行的两种功能给分离了,没有了意识的监控,志愿者的潜意识完全处于催眠师的掌控之下,对于接受到的指令,通常会毫无保留的执行。当志愿者接受到被“烫伤”的命令时,心理上已经作出了回应,于是下指令给身体,身体便启动了保护机制,做出了应激反应。

基督真的会显灵

在基督教氛围浓厚的国家,发生过这样的现象:有的特别虔诚的信徒在祈祷后身上会出现“圣斑”,即类似传说中耶稣被鞭打后的伤痕,于是人们会认为这是基督显了神迹。其原理与上类似:心理向身体发出了信号,身体执行了心理的指令。

精神影响物质

在我们从小受到的教育中,世界是唯物主义的。宇宙是物质的,物质决定意识。不是能量影响物质,而是物质影响能量。意识是大脑的产物,心理是身体的产物。而备受心理学者推崇的王阳明说:身体小宇宙,宇宙大身体。这并不是狂妄自大,而是对宇宙真理和人的能动性的一种了悟和觉知,是一种敬畏,更是一种担当。在令西方人如获至宝的中国传统文化中,一直表述着一种天人合一的思想。它传达的更深邃的思想可能就是,人与自然是相互影响的,物质与精神是相互作用的,身体与心理是相互配合的。人是宇宙的生灵,人的头脑中暗藏着宇宙的奥妙。科学家发现,人体系统是与天体系统类似,人的大脑形态与宇宙图像高度相似,人的脑细胞数量与银河系中的行星数量一致。多么的神奇啊!

以上内容,说远了,是为了引发大家的思考,说近点,是为了表达:身体与心理之间密不可分。

随着人类文明的快速发展,心理因素致病的现象也越来越多。以前我们说的疾病单指身体上的疾病,后来科学家发现了一系列很大程度上由心理因素引发的躯体疾病,如溃疡、高血压、神经性皮炎、心律不齐、不明疼痛等。再后来发现这一谱系正在日渐扩大,现在我们可以说,几乎所有疾病都由不同程度的心理因素导致。任何躯体疾病都有着相当的心理学意义。

我们为什么会生病

我们的心理健康一直都暴露在众多的压力源里,所以我们经常会陷入心理冲突和压力中。同样,我们生活的环境中,存在着大量的细菌和病毒。正常情况下,人体有一定的免疫力可以抵御疾病,并且身体一直在与细菌和病毒做斗争。身体战胜了病菌,我们就会获得相应的免疫力,原有的免疫力也会随之增强,身体会更健康。相反,当机体的免疫力下降时,细菌和病毒就占了上风,表现出来的就是生病。心理也是一样。

不明疼痛多是心因性

疾病是身体与病毒战斗失败的结果,而对于疾病,临床医学已经有了丰富、完善、系统的解决方案。而疼痛(不适)作为疾病的一种中间状态,或者说是一种亚健康状态,医学上的应对并不很得心应手。特别是对于不明原因的疼痛,而这正是心理学的用武之地。

疼痛是身体受到外在攻击的直接反应和表现,非外伤又不明原因的疼痛则可能是机体的自我攻击。如马斯洛所言,人的机体先天有一种自我完善的机制。这个叫机体智慧。既然身体具有自我保护的功能,那么,这个自我攻击的指令就一定是心理发出的。是心理上的自我攻击导致身体上的自我攻击。于是体验到的就是疼痛。可以说,躯体疾病是心理冲突得不到有效解决在身体上的体现。当冲突短暂、剧烈,可以直接致病或死亡,当冲突长期、缓慢,表现出来的就是不明疼痛和不适。大多数疾病都有其心理象征意义。

背疼、腿疼、肩膀酸痛,多是抑郁的症状,含义是让你动弹不得。脚疼,让自己走不远,可能是犹豫不决的性格表现。背疼意味着压力巨大,是扛不住的直接表现。牙疼的心理意义有两方面,人常说咬咬牙就过去了,那么牙疼代表坚持不住,咬紧牙代表下定决心,牙疼自然咬不紧,代表下不了决心。牙疼的隐义就是:一,压力中,坚持不住,二,处于大的决定中无法下定决心。胃疼。胃通常是消化器官,所有吃进去的东西都是靠胃消化的,人们在压力、愤怒、抑郁、悲伤时,都会通过暴饮暴食的方式来排解,胃疼则代表消化不了、吃不消了,意义着压力已经到达到自己无法承受的地步。

感冒发烧的心理学意义

感冒发烧是人体的一种自卫现象,是人体免疫系统受到侵犯或内伤时机体出现的亢奋状态。目的在于将侵害赶出体外,平息体内损伤。感冒同样有急性和慢性之分,急强应激下会急性感冒,慢性应激下则慢性感冒。我们也许耳闻过类似故事,某君一直处于一段纠结的恋情中,分手后,某君一下病倒了,得了重感冒。或许是自虐,或许是应景,某君拒绝吃药,三天后,感冒痊愈,精神大好。用心理学的解释就是,之前的这段不和谐的关系消磨了她太多,但又一直没有解决掉,于是纠结着,长期处于这种慢性压力中,某君身体状况告急:内分泌失调、免疫力下降。后来分手,这个外来“侵害”彻底击垮了她的“免疫系统”,病菌乘虚而入,表现在身体上就是感冒。而这感冒又恰恰让她阴差阳错地疏泄了压力,心理冲突解决了,内分泌系统和免疫系统得到复原,于是不光感冒好了,连精气神都不一样了。可见,身体疾病有时是对心理健康的一种保护,甚至有的生病,就是一种机体的“主动选择”下的“心理获益”。

人为什么会上火

中医心理学认为火其实就是一个人的心力。人体生来有火,如果没有火那么生命也就停止了,这就是所谓的生命之火。从某种意义上说有火则生、无火则死,正常意义上来说火在一定的范围内是必须的,超过正常范围就是邪火。比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。中医讲究阴阳平衡,万物负阴而抱阳。所以中医认为邪火大部分还是由内而生的,外界原因可以是一种诱因。另外,中医心理学的上火是广义的,它可以表现在身体的许多部位。比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

可见,不明原因的疼痛、上火、感冒、发烧在不同程度上都是由于心理压力、心理冲突长期没有得到解决而导致的机体免疫能力下降,引发病毒入侵而造成,最终在身体上表现。需要注意的是,人的身体先天具有自我保护机制,因而有一定的自限性。也就是说,身体症状在一定程度上是在减轻和分担心理压力,所以,偶尔的不明疼痛、上火、感冒、发烧并无大碍,而一旦单一症状加重、迁移,或是多个症状重叠,则意味着心理压力或心理冲突的程度比较重,机体免疫系统遭受了较大的破坏,这也意味着:该是停下来休息的时候了。

心理免疫系统

身体与心理联系紧密,身体有自己的免疫系统,人的心理在成长中,也发展出了心理免疫系统。人的交感神经使得这两套系统完美地运作着。交感神经与副交感神经互相拮抗,身体也与精神相互拮抗。这两种关系有如宇宙中引力与斥力的关系,作用力与反作用力的关系。遵循对立统一的规律,斗争与和解无处不在,从紧张走向平和。心理在面对冲突和压力时,心理的免疫系统会本能对抗。只有当这种对抗失败后,出于更大的保护,才会以躯体症状的形式表现。一个完整的对抗过程分为三个阶段:一是警觉阶段,二是抵抗阶段,三是衰竭阶段。也就是教科书上讲的应激三阶段。在这个过程中,消耗最大的就是抵抗阶段。疼痛、上火,溃疡都在这个阶段发生。中医讲精、气、神。精和神以气贯之,气机不畅则能量阻滞,阻滞则不通,不通则痛。大约也发生在这个阶段。在这个阶段由于耗费了太多的心身能量,整个心身免疫系统都受到侵害,所以,如果这个阶段不能有效过渡,则会导致第三个阶段出现。当然,这常常是大病的征兆。所谓的病来如山倒,说的即是如此。

信念系统

认知心理学告诉我们,影响我们心理感知的不是事情本身,而是我们对事情的看法。当病菌突破我们的机体免疫系统时,身体会不加识别地把它当成自己的一部分,比如癌细胞,任由癌细胞扩散而不阻挡,最终导致机体免疫系统崩溃。同样,当心理压力或心理毒素突破我们的心理免疫系统时,我们的心灵也会不加选择地认同,最终,这些负面能量的泛滥会导致我们的心理免疫系统崩溃。造成的结果,一种是我们陷入了严重的心理危机中,另一种是我们的身体赶来救急,为了让心灵不再遭受更大的侵害,于是身体来分担,启用第二套保护系统(躯体保护机制)。直观地来看就是生病,只有身体生病了,我们才能把注意力从心理上转移出来,也才能让心理得到休养和保护。为了让身体更健康,我们可以锻炼身体,增强体质,强化躯体免疫系统,同样,为了心理健康,我们的目标也是要增强心理免疫系统。对于提高身体免疫力,我们用的是运动系统。对于提高心理免疫力,使用的方法则是评价系统。我们对一个事物重新评价后,就能改变它的能量和影响。常用的方法是积极心态,比如,考了低分很沮丧,改译一下,我这次没有考好,下次就只能更好。再比如,我一无所有,改译一下,我一无所有,但只是现在,不代表以后,我要努力让自己以后条件优越。这一改,能量就大不一样的。从评价系统出发,心理学家发现,我们的评价更深地受着信念系统的影响。时髦地说就是,你是一个什么样的人比你怎样做更重要,更有意义。于是,我们发现,信念系统是增强心理免疫力,提升心理健康的核心所在。

信念常常是我们取得成功的决定因素,因为提供了难以想象的力量。信念并不能改变事实,但是它给了我们应对的勇气。当一个人的身心能量较低的情况下,免疫力大幅下降。特别是身体虚弱,免疫力低下时,信念就能起到相当重要的作用。比如,对于癌症病人,机体的免疫力低下,其自愈程度严重依赖于其信念系统。

尼采曾举过一个俄国士兵的例子,在与同伴失散后,士兵降入了绝境中,严寒的雪天,没有一点粮食,饥饿难耐,筋疲力尽后,眼见活着的希望渺茫,可他并没有放弃,也没有去对抗死的恐惧和焦虑,而是钻进雪堆里。他不接受外界的任何信息,对于外面的信息不看,不听,不思索,对一切东西变得毫无反应。几天后,他得救了,人们惊异于他竟然能奇迹般地在恶劣环境下生存下来。其实他是用一种视死如归的勇气,在有生命危险的情况下,通过静心,减缓新陈代谢,激发出一种近乎冬眠的意志。从这个角度,我们也就能理解为什么有的苦行僧可以几个星期在墓穴里睡觉,不吃不喝而顺利出关。由此,我们经常看到一些灵修课上宣传的神乎其神的七日辟谷,这并不能说明导师多么牛逼,这是每个人的基本能力。

或许在这个例子中,你可以说这士兵并没有特别体现出信念的作用,更多的是一种蛰伏或龟息。我们一直都在追求着外在的榜样,其实某一刻的自己也能成为自己的传说。如果社会是一本打开了的心理学课本,那每个人就是一本活生生的实验心理学教材。之所以撰此文,原因就是几天前自己陷入了一系列躯体症状中:躯体疼痛、胃病、上火、感冒、发烧,最要命的是牙齿疼。而这一切,都来得很突然,原因不明。在与病痛纠缠的几日里,感慨不少。特殊是对于牙疼,俗话说得好:牙疼不是病,疼起来要人命。那种刻骨铭心的感觉,相信有过的人都难忘。在几天病痛的反复中,消炎止疼药似乎都没什么作用。在昨天的一阵疼痛时,头痛欲烈,眼泪都痛出来了。于是,一面用意志强忍,一面探寻破解之法。被人问起时,自嘲在冲击三焦玄关。循着疼痛的感觉,仔细体验疼痛,感受它像一条冲撞着的蛇,力量如何,方向如何,用信念,想像一种对抗和驾驭的力量,与它相反的力量,比它还强的力量,慢慢进入了一种清醒的、但又神似催眠的状态,用意念去对抗、驾驭这条胡搅蛮缠的畜牲,居然能感受到一种征服的体验,这又有点像坐过出车时对抗地心引力的感觉,往下冲时,憋一口气,僵住身体,秉住,不让自己往下掉,向上时,吸气,用意念给自己一个向下的趋势,握住,如此,地心引力就能完美驾驭。同理,在这样的意念驾驭下,体验到的是一种成就感和意义感,此刻感觉疼痛这条蛇都是从自己身体里发出来的,是自己可以控制和驾驭的。嗯,感觉不错~~~

现在,牙齿还会阵疼,但我可以自豪地说:虽然我不能控制它疼,但我可以控制它不疼。

其实,写此文的目的一是为了作个纪念,二是因为有许多感悟,怕拖久了遗忘,所以赶紧记下来。

这几天,明显的一个感受就是,确实该放松了,压力确实大了。也希望大家都能保重身体,适当放松。更希望大家能多觉察自我,亲近自我,多去探索身体与心灵的奥秘,用心灵去疗愈身体。愿大家都身心和谐,享受岁月静好。

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